الآن بعد أن قمنا بإعداد وجبة الحمية كيتو لفقدان الوزن لدينا تقريب لعدد الكربوهيدرات التي نستهلكها يمكننا تحديد نسب البروتين والدهون لدينا لمسمار المعادلة
"وبالتالي ، فإن السعرات الحرارية للمشاركين المهرة كانت أقل من السعرات الحرارية في keto diet meal prep لمجموعات التحكم في إنقاص الوزن ، والتي لم يختلف تناولها حسب وضع الوزن.”