Bild Die Beck-Diät-Lösung Trainieren Sie Ihr Gehirn Copyright Adiruch 123Rf Stock Photo

"Wir brauchen das Essen nicht sofort einzuschlagen, da es eine Natürliche Verzögerung bei der Magenentleerung nach dem training gibt", sagt North. "Soweit mein Mitgefühl, das' 60-Minuten-Fenster ' für den Konsum von protein während des Trainings wurde entlarvt. Essen nahrhafte Feste Nahrung quer durch den Tag ist bedeutsam die beck-Diät-Lösung trainieren Sie Ihr Gehirn für die Muskelregeneration, und es ist nicht notwendig, negiert zu Leben, wenn Sie zu Kellnerin o ' er eine Tageszeit nehmen, um Ihre erfolgreiche Mahlzeit zu Essen. Unmittelbar nach dem training ist es outflank Hydratation zu priorisieren dann entlang zu Essen innerhalb oder s 90 Transaktionen.”