Régime De 6 Jours 1 Jour De Congé

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C'est aussi une bonne introduction aux entraînements par intervalles de temps, et chaque semaine de travail est clôturée par une session de yoga axerophthol pour optimiser la récupération. Certaines séances d'entraînement nécessitent des haltères. D'autres seulement si vous voulez votre régime de 6 jours 1 jour hors angle du corps.

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